Zabkása variációk

Hozzávalók:  50 g zsírszegény pulykasonka  1 teljes kirőlésű pita  1 ek. zöld pesztó 3 aszalt sárgabarack csíkokra vágva 1 kis paradicsom szeletelve 1/4 kaliforniai paprika csíkokra vágva 3 ek. light feta sajt morzsolva   Elkészítés:  A pulykasonkát vágd...
Hozzávalók 1 adaghoz: 3 ek. aprószemű natúr zabpehely 1 ek. chiamag ízlés szerint édesítő ízlés szerint fahéj,  0,5 dl növényi tej (kókusz, mandula vagy zabtej) forró víz ízlés szerint 1 adag gyümölcs: pl. 1 barack,vagy 1 marék szeder, vagy 1 marék áfonya, vagy 1 kivi, vagy 1 kisebb...
Hozzávalók 1 adaghoz: 3 tojás 20 g zsírszegény pulykamell sonka 1/4 avokádó  2 marék friss bébispenót 1/2 kápia paprika só, bors kókuszvaj a sütéshez   Elkészítés:    Egy kisebb teflon lábasban hevíts fel 1 tk. kókuszvajat, közben egy kis tálban egy vilával verd...
Hozzávalók 1 adaghoz:  3 ek. chiamag 1,5 dl kókusztej 1 ek. eritrit 1/2 marék mandula apróra vágva 2 szem szőlő felezve 2 szem szilva apróra  vágva 1/2 nektarin vékony szeletekre vágva Elkészítés:   A kókusztejet keverd el az eritrittel, a chiamagot tedd egy tálba és...
Hozzávalók 1 adaghoz: 40 g tonhal konzerv 1 púpozott kk. mustár 1 ek. zabtejszín ízlés szerint őrölt gyömbér, szerecsendió, fahéj, curry, só, bors 2 szelet teljes kiőrlésű rozsos, magvas kenyér szelet 1/4 alma vékonyra szelve 1 szelet light sajt   Elkészítés:   A tonhal...
Hozzávalók:  50 g reszelt sárgarépa 30 g kókuszvaj 1 banán 100 g diákcsemege 2 ek. vaníliás BioTechUSA Rice proteinpor 10 ek. aprószemű zabpehely 1 ek. chiamag 1-2 ek. kókusztej   Elkészítés:   Az összes hozzávalót tedd egy robotgépbe, dolgozd össze alaposan, ha...
Hozzávalók 4 db-hoz: - 5 ek. aprószemű zabpehely - 50 gr Dia-Wellness ch csökkentett sütőliszt - 2 tojás - 25 ml oliva olaj - 1/2 csomag sütőpor - késhegynyi szódabikarbóna - 40 gr kimagozott oliva bogyó - 40 gr kockára vágott aszalt paradicsom - 1-2 ek. szója vagy zabtej - ízlés szerint só, bors,...
Hozzávalók 4 főre:  8 db főtt tojás,  1-2 ek. oliva olaj,  15 dkg natúr lében eltett tonhal,  1 dl natúr görög joghurt,  1 tk. mustár,  10 dkg magozott olivabogyó,  só, bors, petrezselyem,  kevés citromlé Elkészítés:  A főtt tojásokat hámozd...
Hozzávalók 1 adaghoz: - 5 ek. aprószemű zabpehely - 3 aszalt paradicsom (ha olajasat használsz, akkor az olajat itasd le róla egy papírtörlővel)  - 2 marék bébispenót - 30 gr zsírszegény reszelt sajt - só, bors - pirított napraforgómag - kevés kókuszzsír   Elkészítés: A zabpelyhet egy...
Hozzávalók:  - 6 főtt tojás - 1 dl zsírszegény tejföl - 1 ek. oliva olaj - 1 csokor friss kapor - só, őrölt bors, - 1 tk. mustár - 15 dkg kígyóuborka   Elkészítés: A főtt tojásokat, tejfölt, mustárt tegyük egy aprító vagy turmix gépbe, és keverjük ki krémesre. Ízesítsük sóval, borssal,...
1 | 2 | 3 | 4 >>

Elérhetőség

Nagy Judit 0670/9530762 info@fitten-pozitivan.com